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来自：豆瓣小组
一个运动白痴，因为生病
不得不运动
一年以后，我无意中发现
我的法令纹淡好多～
健背运动我也是摸索进行的。
之前因为不成体系，就没有写。
姊妹们提问，那我就分享一下。
最先是开始的时候是拜拜肉的运动让我起信心的，动作，大臂贴耳不动，小臂拿一瓶水，...
来自：豆瓣小组
1. 【记录一切好事】把发生在自己身上的、大大小小的让你小开心、小惊喜、小幸运、小感恩的所有事情（统称好事）统统都记录下来。建议用电子文档记录，这样以后方便查找统计。比如一年后，可以扔给AI让它分析你的好事来自于哪些方面，有助于认识自己。不定期拿出来读一下，又能重温一遍好事。我记录的一两句到两三段话都有，哈哈哈，能写的、喜欢写的就写长一点，懒人如我就写几个字也挺好。
2. 有打扮（比如搭配衣服、化妆）...
